洪美惠(Iris)的部落格

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年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【加拿大 ONE 源萃徠】干御守素食膠囊-朝鮮薊+薑黃根+蒲公英+珍珠草(120顆X2)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【加拿大 ONE 源萃徠】干御守素食膠囊-朝鮮薊+薑黃根+蒲公英+珍珠草(120顆X2)，我也決定吃完要再去買了。

我也有查網路上滿多正面評價，滿多人推薦，品質真的不錯!希望上班族都有個健康的身體，畢竟有健康的身體才能去衝剌事業呀!以下是我購買資訊，再請大參考囉!目前【加拿大 ONE 源萃徠】干御守素食膠囊-朝鮮薊+薑黃根+蒲公英+珍珠草(120顆X2)特價中，推薦給各位朋友，希望大家健康噢!

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【加拿大 ONE 源萃徠】干御守素食膠囊-朝鮮薊+薑黃根+蒲公英+珍珠草(120顆X2)的規格:

品名：加拿大ONE 源萃徠】干御守素食膠囊
容量：(440mg/粒X120/ X2罐)
商品成份：朝鮮薊萃取物 薑黃根萃取物 蒲公英萃取物 珍珠草萃取物

使用方式
保 健：每日2次，餐後吃1~2顆

警告:低血糖患者酌量使用。不適合懷孕、孕婦請勿食用。若有長期吃的慢性藥物或相關藥物治療者，在使用前須先諮詢醫療人員。

備註：
．保存年限：3年
．本品來源天然，顆粒色澤會有深淺不同之自然變化，請安心食用
．保存方式：存放在陰涼乾燥處，保持瓶口緊閉並遠離高溫及潮濕處







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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消保處研擬「即時通訊軟體服務定型化契約」，規定業者若因系統遭入侵破壞，應賠償消費者損失。 圖／聯合報系資料照 分享 facebook 違約最重罰50萬「貼圖不見，不會求償無門了」，消保處今天表示，已經研擬「即時通訊軟體服務定型化契約應記載及不得記載事項（草案）」，其中規定業者若因系統維修等因素暫停服務，應於七天前以官網公告、簡訊等方式通知消費者；系統如遭入侵破壞，應賠償消費者損失。法令預計8月正式公告實施，未來業者若有不符合定型化契約的規定，將要求其限期修正，若未能於期限內修正改善，將處以3萬元以上50萬元以下的罰鍰。消保處表示，所謂「即時通訊軟體」的規範對象為消費者藉由電腦、智慧型裝置或其他電子化載具，透過網際網路傳送聲音、圖像、文字、數據、檔案或其他訊息予其他消費者的閉鎖型通訊服務。包括：LINE、Skype、Juiker、Yahoo即時通、訊聯科技-U通訊、中華電信-Qmi，以及Facebook message等業者。「即時通訊軟體服務定型化契約應記載及不得記載事項（草案）」規範重點，消保處指出，首先企業經營者應資訊揭露，提供消費者有關企業經營者名稱與聯絡方式、契約與服務內容、終止契約或停止服務事由、消費爭議的處理機制等相關資訊。系統出包有賠償責任在「帳號使用管理」上，若消費者的帳號遭冒用時，企業經營者應予通知及停用，並於更換密碼後回復其使用。若消費者主動刪除帳號時，則應提供警示機制，消費者如因終端設備更換或被不法入侵導致帳號遭刪除，則得請企業經營者協助回復帳號、預付款或付費購買的加值服務商品。此外，企業經營者必須做到「系統安全維護」，防止不法入侵、取得、竄改、毀損消費者的相關使用紀錄或個人資料；如發現系統遭不法入侵或破壞，應採取合理措施儘速回復，並賠償消費者所受損害。另為維護相關軟硬體而暫停服務時，除不可抗力或緊急事由外，定型化契約也明確規定應於7日前以官網公告、簡訊、電子郵件或推播等方式通知消費者。定型化契約也規範即時通訊軟體的企業經營者不得單方變更契約或服務內容、任意終止或解除契約及預先免除應負擔的賠償責任，亦不得約定消費者拋棄契約審閱期間或拋棄、限制其契約解除權或終止權。同時，消保處也提醒企業經營者應做好消費者的「個人資料保護」，因為即將上路的定型化契約明確規定企業經營者不得約定消費者預先拋棄或限制其個人資料相關權利的行使，亦不得約定對消費者個人資料為目的必要範圍外的利用。減少廣告訊息小撇步 製表／葉卉軒 分享 facebook













▲日本網友發現一個70多年電池，竟然還能正常通電使用。（圖／翻攝自@hieiteitoku1121推特）

國際中心／綜合報導

放了七、八十年的電池竟然還能用！日本有一名網友@hieiteitoku1121日前意外發現一批昭和、二戰時期的物品，其中有一顆放了70多年的老乾電池竟然還能使用，連接計算機可以順利通電開啟，網友後來將測試影片PO上網路，立刻引起網友討論。

原PO表示說，這顆電池高度14.2公分、直徑7公分、重達1.3公斤，他將這顆電池連接上一台原本沒電「無法使用」的計算機上，沒想到計算機竟然就通電成公開機；原PO後來也測試了另一顆昭和30年（西元1955年）的電池，結果同樣也可以開機，讓他直呼：「真是太厲害啦！」

▲原PO將測試影片PO網引起討論。（圖／翻攝自@hieiteitoku1121推特）

此外，原PO推測說，這顆乾電池應該有100年歷史，但根據日媒《SORA NEWS 24》報導指出，這類電池最初確實是1918年開始生產，但從電池外殼上印製的文字推測，生產年代大約應是1940年左右，只是一般電池壽命約在5年左右，這顆乾電池放了七、八十年仍可以使用，還是讓不少網友稱讚說：「品質真的很棒。」

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