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年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【宏醫】維生素關鍵配方(3盒組)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【宏醫】維生素關鍵配方(3盒組)，我也決定吃完要再去買了。

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商品網址:

關於【宏醫】維生素關鍵配方(3盒組)的詳細介紹如下:

【宏醫】維生素關鍵配方(3盒組)的規格:

品牌名稱	宏醫生技
品牌國家	台灣
健食字號	否
適用族群	女性男性運動銀髮
劑型	膠囊
禮盒包裝	否
靈活關鍵推薦成份	MSM 葡萄糖胺二型膠原蛋白軟骨素/鯊魚軟骨其他

商品組合：維生素關鍵配方(0.5克/顆;30顆/盒)*3盒
容量/重量：(0.5克/顆;30顆/盒)，60g/1盒
成分：葡萄糖胺鹽酸鹽、鳳梨酵素、MSM、紅藻萃取物、魚鱗膠原蛋白、貓爪藤、維生素D
膠囊成分：羥丙基甲基纖維素、純水、鹿角菜膠、氯化鉀、焦糖色素。
建議用法：每日1顆
保存方法：拆封後請按建議用法食用完畢，避免置久受潮，請保存於室溫乾燥避光處
有效日期：三年
其他：部分含量為天然萃取，含量依每批萃取有些差異

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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。

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鯊魚可能將於40年內絕種！？夏日浮潛看到的鯨鯊、輪船上看到的海豚，難道是最後一瞥？鐘表品牌包括豪利時（ORIS）、卡西歐、萬國表（IWC），都有與海洋保育非營利組織合作，推出限量表款，讓熱愛水上活動的你可以透過選購特定腕表表達對海洋的關懷。豪力時的Aquis系列潛水表一直深受歡迎，今年推出雙髻鯊限量款（Hammerhead），該腕表將幫助非營利組織Pelagios Kakunjá籌集資金購買MiniPAT衛星標識器，冀能長期追蹤東太平洋瀕臨滅絕的路氏雙髻鯊，該品種的鯊魚在過去30年間，數量已下降了90％。每個標識器將追踪鯊魚6至9個月，然後在設定的日期自動釋放並漂浮回到地面，將它們收集的數據發送到衛星。Oris Hammerhead限量表採用今年改款的Aquis系列精緻外觀，以象徵海洋的藍色中央秒針和藍色的分鐘刻度圍繞鯊魚灰色表盤外緣，表殼背面鐫刻路氏雙髻鯊和限量編號。同樣關心雙髻鯊的還有IWC萬國表。自2009年以來，萬國表變長期與與達爾文基金會密切合作，其中一項便是保育加拉帕戈斯海洋保護區的鯊魚種群。今年特別推出的潛水表「鯊魚」特別版並與著名的攝影師邁克爾· 穆勒（Michael Muller）的《Sharks》同名書籍親筆簽名版一同獨家發售。穆勒曾經是好萊塢與美國體育明星指定的著名肖像攝影師，但過去十年間，他專注於海底鯊魚攝影。特別版潛水表採用少見的岩灰色表盤，表底蓋鐫刻一群槌頭雙髻鯊暢游海中的景象。卡西歐的G-SHOCK則是以Dolphin & Whale為主題將鯨豚設計於腕表上，今年推出年度Love The Sea And The Earth限量表共GW-6901K及GWN-Q1000K兩款。其實卡西歐自90年代初開始與國際鯨豚教育及研究中心（I.C.E.R.C.）合作，每年定期推出Love The Sea And The Earth限量表，不過以往僅於日本地區販售，從去年起在包括台北的海外共8家G-SHOCK 旗艦店限量販售。兩款表皆以紅、白、藍三色為主視覺，表帶印有國際鯨豚教育及研究中心（I.C.E.R.C.）的標誌，細節多處印有鯨魚圖案，而背蓋上則有2017 Love The Sea And The Earth專屬標誌。 GW-6901K全台限量30只、GWN-Q1000K限量10只。2017 Love The Sea And The Earth鲸豚限量表，GWN-Q1000K全新四大感應器款，29,000元，限量10只。圖／卡西歐提供分享 facebook 2017 Love The Sea And The Earth鲸豚限量表，GW-6901K電波時計款，外包裝同樣採紅、白、藍三色設計。6,000元，全台限量30只。圖／卡西歐提供分享 facebook 2017 Love The Sea And The Earth鲸豚限量表，GWN-Q1000K全新四大感應器款，使用自然環保的棉質外包裝，減少海洋的汙染，29,000元，限量10只。圖／卡西歐提供分享 facebook Oris Hammerhead雙髻鯊限量表，45.5豪米不鏽鋼自動上鍊機芯，不鏽鋼鍊帶款73,000元，限量2,000只。圖／豪力時提供分享 facebook Oris Hammerhead雙髻鯊限量表，45.5豪米不鏽鋼自動上鍊機芯，橡膠表帶款68,000元，限量2,000只。圖／豪力時提供分享 facebook 2017 Love The Sea And The Earth鲸豚限量表，GW-6901K電波時計款，6,000元，全台限量30只。圖／卡西歐提供分享 facebook 海洋時計計時腕錶「鯊魚」特別版，錶底鐫刻描繪一群槌頭雙髻鯊暢游海中的景象。39萬8,000元，限量500只。圖／萬國表提供分享 facebook 海洋時計計時腕錶「鯊魚」特別版$398,000 分享 facebook

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